A vitamina D tem estado "na moda" nos últimos anos, devido a estudos mostrando seus benefícios em diversos sistemas do organismo. Apesar de muitas controvérsias, sabemos que essa vitamina é muito importante para a saúde óssea, pois ajuda na absorção do cálcio dos alimentos e reduz a perda de cálcio pelos rins, além de atuar diretamente nos ossos. Com a chegada do verão, muitas pessoas se...

As mulheres apresentam maior risco de osteoporose devido a menor pico de formação de massa óssea que os homens no início da vida adulta e queda abrupta de estrogênio após menopausa.⠀ A queda do estrogênio gera aumento da perda óssea principalmente no início da menopausa: Nos 5 a 10 primeiros anos da perimenopausa estima-se uma perda de massa óssea entre 1 e 2% ao ano Após 10 anos de...